İş yerlerinin sağlımız üzerindeki olumlu-olumsuz etklileri oldukça fazladır. Oldukça basit yöntemler ile iş yerinde sağlıklı zaman geçirebilirsiniz.
İş yerinde sağlıklı kalmak için 7 basit yöntem nedir?
- Gün boyu oturmayın ve ayağa da kalkın.
- Sağlıklı atıştımalıkları öğünlerinize dahil edin.
- Bir şeyi almaya giderken uzun yolu tercih edin.
- Pozitif düşünün.
- İmkanınız varsa öğle arasında kısa bir uyku deneyin.
- Günlük su ihtiyacınızı unutmayın ve gerekli hatırlatmalar kurun.
- Vücudunuzda oturmadan dolayı ağrı hissettiğinizde esneme hareketleri yapın.
Business Fun Days'in 'Ofiste Sağlıklı Yaşam' etkinlikleri ile de sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
Business Fun Days neler sunuyor? (https://businessfundays.com/etkinlikler/)
- Konsantrasyon Kaybı Yaşamadan Çalışabilmek
- Üç Dakikada Kendinizi İyi Hissedin
- Ofiste F.U.N Eğitimi
- Doğru Nefes Teknikleri